Body-Workout

mit Manuela

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Bodyworkout bedeutet eine Stunde Power-Training für den ganzen Körper mit motivierender Musik. Neben einem Warm-Up mit Cardio-Anteil trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen und runden die Stunde mit dem Stretching ab. Gemeinsam wollen wir fit werden und unseren Körper in Form bringen, wenngleich der Spaß im Vordergrund steht, so dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen sind und jeder auf seine Kosten kommt. Neben Kurzhanteln setzen wir ab und zu Widerstandsbänder ein und variieren das Training mal mit neuer Musik, mal mit HIIT, mal mit Tabata-Einheiten. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind lediglich saubere Sportschuhe, eine Matte, etwas zu trinken und ein Handtuch und schon kann es losgehen.

Der Kurs Bodyworkout findet statt:

Freitag 19:00 – 20:00 Uhr im Spiegelsaal

der Georg-Koch-Halle, Senefelder Str. 10, 68191 Leimen.

Euer

Bodyworkout-Team